إليكم بعض النصائح والقواعد البسيطة لممارسة الرياضة في رمضان: احذرو من التعرض للشمس بشكل مباشر لفترات طويلة. لا تمارسو تمارين أثناء الصيام لأكثر من 60 دقيقة احرصو على تعويض السوائل بشكل ملائم بعد الإفطار لا تمارسو التمارين بعد تناول الطعام ...
الأشخاص الذين لا يجب أن يمارسوا الرياضة قبل الإفطار 👈الذين يعملون لساعات طويلة بدون انقطاع 👈الذين لا يتمتعون بمقدار جيد من اللياقة البدنية و القدرة على تحمل التعب والعطش ونقص الأملاح المعدنية 👈 الراغبين في زيادة كتلتهم العضلية 👈 من ...
هل نمارس الرياضة في رمضان قبل أم بعد الإفطار وماهو الوقت المفضل🤔
سؤال للخبراء، هل تعتبر الرياضة أحسن وأكثر نفعا للجسم في فصل الشتاء
أريد معرفة ما أهم الفوائد الصحية لممارسة رياضة المشي ؟
سؤال يتبادر إلى إذهان العديد من متابعي رياضة المصارعة التي تخضع إلى قوانين صارمة، حيث يكون الفائز هو من يتغلب على خصمه في حلبة المصارعة. هل هذه الرياضة حقيقية أم هي عبارة عن تمثيل فوق الحلبة