لا يوجد نوع مخصص أو محدد للرياضة خلال الشهر الفضيل؛ فيمكن لأي رياضي الالتزام ببرنامجه التدريبي المعتاد من لياقة بدنية أو كمال الأجسام وحتي الألعاب الجماعية ككرة القدم والسلة.